Finger Fitness program

johnworld 2006. 6. 25. 09:22

Finger Fitness Program - 손가락 운동 프로그램을 꾸준히 함으로써 손가락의 통증과 부상을 예방할 뿐만아니라 손가락의 민첩성과 협동능력을 발전 시켜 유연한 테크닉을 구사하는데 도움을 준다.

"말 많은 ET"

이 운동은 손가락의 민첩성을 길러주는 운동입니다.

1. 두 주먹을 모으고 엄지손가락을 세운다.

2. 엄지손가락을 둘째와 셋째 손가락사이에 끼운다.

3. 넷째와 다섯째 손가락은 편다.

4. 넷째, 다섯째 손가락을 움직여 본다.

말 많은 ET가 말하는 것 같지 않습니까?

"사우디식 손가락 인사"

이 운동은 손가락의 민첩성과 속도를 높여주는 운동입니다.

가능한 빨리 하도록 하는 것 이 좋습니다.

1. 양손을 펴서 모은다.

2. 엄지손가락부터 중동사람 인사하듯이 왼쪽 한번... 오른쪽 한번... ^^

3. 이렇게 해서 다섯째 손가락 까지 갔다오기...

"어설픈 클론"

이 운동도 손가락의 민첩성과 속도를 높여주는 운동입니다.

가능한 빨리 하도록 하는 것 이 좋습니다.